Fenster-Check

Ich schau mir deinen Kalender an und sag dir, wann du 20 Minuten Zeit hast.

Zwei Minuten und acht Fragen. Danach weißt du, wann du in dieser Woche 20 Minuten Zeit hast, auch wenn du gerade denkst, du hast gar keine.

Du hast im Januar wieder mit Training angefangen. Zwei Wochen lang bist du morgens um sechs aufgestanden und hast trainiert. Dann hattest du zwei volle Wochen im Büro, jeden Tag zog sich ein Meeting länger. Abends warst du kaputt, morgens hast du den Wecker ausgemacht und weitergeschlafen. Am Wochenende waren die Kinder da. Ab da hast du nicht mehr trainiert. Das kennst du. Geht fast jedem so, der Job und Familie hat.

Zwei Minuten, acht Fragen, alles zum Anklicken.

Hier ist die Woche von einem meiner Kunden.

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  1. Familie, Frühstück
  2. Pendeln
  3. Team-Meeting
  4. Fokuszeit
  5. Projekt-Review
  6. Calls
  7. Pendeln
  8. Kinder, Abendessen
  9. Familie
  1. Aufstehen
  2. Familie, Frühstück
  3. Pendeln
  4. 1:1 Termine
  5. Call Kunde
  6. Mittag am Schreibtisch
  7. Fokuszeit
  8. Pendeln
  9. Kinder, Abendessen
  10. Familie, Reste-Mails
  1. Familie, Frühstück
  2. Pendeln
  3. Team-Meeting
  4. Calls
  5. Projekt-Review
  6. Fokuszeit
  7. Pendeln
  8. Kinder, Abendessen
  9. Familie
  1. Familie, Frühstück
  2. Pendeln
  3. Calls
  4. Fokuszeit
  5. Mittag am Schreibtisch
  6. 1:1 Termine, Meetings
  7. Pendeln
  8. Kinder, Abendessen
  9. Abendtermin
  1. Familie, Frühstück
  2. Pendeln
  3. Team-Meeting
  4. Fokuszeit
  5. Calls, Wochenabschluss
  6. Pendeln
  7. Kinder, Abendessen
  8. Familie

Das war seine Woche. Jetzt kommt deine. Klick durch die acht Fragen, dann sag ich dir wann du 20 Minuten Zeit hast.

Für wen das hier ist
  • Du hast Kinder zu Hause und sitzt den ganzen Tag in Meetings.
  • Du hast schon mal mit Training angefangen und nach ein paar Wochen wieder aufgehört.
  • Wenn du fünf Mal die Woche ins Fitnessstudio willst, bin ich der Falsche.